Tinh bột nghệ là điều đầu tiên mọi người nghĩ đến khi cơ thể có các triệu chứng đau dạ dày, viêm loét dạ dày, khiến cho cơ thể trở nên khó chịu, biếng ăn, ăn không ngon, đầy hơi, trướng bụng. nhưng liệu nó có “thần kỳ” như cách người ta đang nói về nó? Hãy cùng tìm hiểu chuyên sâu để giúp bạn hiểu rõ hơn nhé
Mục lục
Tinh bột nghệ là gì?
Tinh bột nghệ đơn giản chỉ là thành phẩm của quá trình nghiền nát và tách tinh dầu hay thường được gọi là nhựa ra khỏi củ nghệ. Vào thời điểm hiện tại, đã có rất nhiều công nghệ để tách hoàn toàn tinh dầu cho ra các sản phẩm tinh bột nguyên chất đang bán phổ biến trên thị trường, tuy vậy Điều này cũng có thể làm thủ công giống như cách làm với bột sắn hoặc dầu dừa nhưng xác suất lẫn tạp chất và không tách hết tinh dầu cũng rất cao.
Tác Dụng Của Tinh Bột Nghệ
Giúp da sáng đẹp
Củ nghệ đã được ứng dụng làm đẹp từ nhiều thế kỷ trước. Tinh bột nghệ có tác dụng rất lớn trong điều trị các vấn đề về da như : điều trị mụn, dưỡng ẩm cho da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá, trị rạn da,….
Điều trị loét dạ dày
Curcumin có trong tinh bột nghệ giúp làm ức chế công đoạn bài tiết dịch vị, làm giảm lượng axit trong dịch vị (nguyên nhân chính gây ra viêm loét dạ dày). Kết hợp với mật ông sẽ giúp nâng cao năng lực điều trị.
Hỗ trợ giảm cân
Qua việc giúp cơ thể chuyển hoá chất béo thành năng lượng, nó sẽ giúp ích cho bạn giảm mỡ thừa qua đấy giúp bạn giảm cận một cách an toàn và lành mạnh.
Ngăn ngừa ung thư
Curcumin trong tinh bột nghệ giúp vô hiệu hoá tế bào ung thư và ngăn chặn năng lực khả năng tạo thành tế bào ung thư mới. Curcumin còn giúp cơ thể vô hiệu hoá các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hoá.
Hỗ trợ trị bệnh
Curcumin giúp giải độc gan đạt kết quả tốt, hỗ trợ điều trị sơ gan, viêm gan. ngoài ra nó còn giúp giảm các sai lầm tim mạch, các bệnh về não nhất là Alzheimer. Ngăn chăn và hỗ trợ điều trị tiểu đường….
Tinh bột nghệ giúp trị rạn da
Cách 1: Kết hợp với rượu:
sử dụng tinh bột nghệ ngâm rượu là một liệu pháp giúp trị rạn da hiệu quả. Mỗi ngày, bạn bôi một lượng hỗn hợp vừa đủ lên vùng da bị rạn, sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 – 10 phút. Chỉ cần thực hiện phương pháp này trong một thời gian ngắn là bạn đã nhận được đạt kết quả tốt rõ rệt.
Cách 2: Kết hợp với sữa chua:
Trộn đều tinh bột nghệ và sữa chua với nhau theo tỷ lệ 1:1 và bôi lên vùng da bị rạn. Thực hiện đều đặn trong 5 ngày, bạn có thể nhận thấy vết rạn dần biến mất.
Hệ quả của việc uống tinh bột sai cách
Mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe người uống như:
- Giúp giảm cân hiệu quả
- Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
- Làm chủ tình trạng bệnh tiểu đường
- Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp
- Thanh lọc gan
Dù tinh bột có tốt như thế nào, nếu như bạn dùng sai cách, thì cũng sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe như:
- Sử dụng quá mạo hiểm lượng: làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy, nóng trong người, hay đổ nhiều mồ hôi,…
- Không bổ sung thêm các vitamin tổng hợp (nhất là có chứa chất piperine) để tăng cường năng lực hấp thụ dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
- Không quan tâm đến đối tượng dùng. Chẳng hạn, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang bị rong kinh hay đang phải sử dụng thuốc ảnh hưởng đến máu, thì không nên sử dụng. Vì nó sẽ là nguyên nhân gây ra hiện trạng máu khó đông do chất acid và nhựa có trong tinh nghệ.
Làm sao để uống tinh bột đúng cách?
Chọn thời điểm uống tinh bột
- Nên uống vào buổi sáng.
- Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.
- Nếu như uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống.
- Nếu như uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chừng 20 phút.
Điều chỉnh liều lượng tinh bột nghệ tiêu thụ
Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày.
½ muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250 ml nước ấm.
Vì nếu dùng quá liều, cơ thể sẽ phải chịu ảnh hưởng tác dụng phụ của nó như tiêu chảy, bị thiếu sắt (đối với những ai mẫn cảm), buồn nôn,…
Kết
Bài viết trên đây vừa giới thiệu đến bạn các công dụng tinh bột nghệ nguyên chất. Thật là kì diệu phải không? Hy vọng những chia sẻ phía trên có thể giúp bạn dùng và uống sao cho đúng cách. Đừng vì sự thiếu hiểu biết của mình mà gây ra những hệ quả không mong muốn!
Xem thêm : Sức khỏe tốt và bí quyết để sống khỏe
Xuân Luật – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: tinhbotnghe, meta, dienmayxanh)
Bình luận về chủ đề post