Top 5 cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh mẹ cần chú ý

Kẽm là một trong những thành phần có ảnh hưởng quan trọng đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Từ trí não, hệ thống xương đến sức đề kháng của trẻ đều rất cần sự hỗ trợ của kẽm để phát triển tối ưu nhất. Nội dung bài viết hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả.

1. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm

Khi trẻ thiếu kẽm, cơ thể sẽ có những biểu hiện nhất định, dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết mà mẹ nên lưu tâm:

• Thiếu kẽm thường sẽ ảnh hưởng đến khứu giác và vị giác, gây ra tình trạng biếng ăn, ăn không ngon miệng. Lâu dần khiến cho bé chậm phát triển, có dấu hiệu thấp còi hoặc suy dinh dưỡng.

• Trẻ sẽ có những dấu hiệu về rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, táo bón, nôn hoặc buồn nôn

• Rối loạn giấc ngủ ở trẻ cũng là biểu hiện của việc thiếu hụt kẽm. Trẻ hay quấy đêm, trằn trọc khó ngủ. Tính cách sẽ thay đổi thất thường, thần kinh suy nhược và dễ bị kích động.

• Chức năng hệ miễn dịch hoạt động không bình thường, các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm phổi sẽ tái đi tái lại nhiều lần.

• Các dấu hiệu cho thấy trẻ tổn thương biểu mô như viêm da, bong da, viêm niêm mạc miệng, vết thương lâu lành là những biểu hiệu hiện của việc thiếu hụt kẽm.

• Khi trẻ gặp các vấn đề ở mắt như sợ ánh sáng, khô mắt, hay bị quáng gà cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu kẽm.

2. Top 5 cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh mẹ nên chú ý

Có nhiều cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, dinh dưỡng là một trong những phương pháp dễ thực hiện và có kết quả tối ưu nhất. Dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm mà mẹ nên bổ sung cho thực đơn của bé.

2.1 Hàu

Theo nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng, một con hàu có kích thước vừa chứa đến 5,3 hmg kẽm. Hàu là loại hải sản chứa hàm lượng lớn protein, sắt và các loại vitamin khác. Một chén cháo hàu trong thực đơn ăn sẽ giúp bé bổ sung kẽm rất tốt.

2.2 Cua, tôm hùm

Đây là 2 loại hải sản giàu chất kẽm và canxi mà mẹ rất nên thêm vào thực đơn cho bé con. Được biết hàm lượng kẽm trong cua và tôm còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch của trẻ. Mẹ có thể lựa chọn các cách chế biến đơn giản như luộc lấy thịt hoặc kết hợp với nhiều loại rau củ khác để làm phong phú bữa ăn cho bé.

2.3 Các loại đậu

Họ nhà đậu hàm chứa rất nhiều chất xơ, chất sắt và kẽm. Khi bổ sung đậu trong bữa ăn, bé không chỉ được cung cấp kẽm mà còn có thể hấp thụ nhiều dưỡng chất khác. Đậu hà lan, đậu đỏ, đậu đen,…bất kỳ lựa chọn nào cũng đều tốt cho sức khỏe của trẻ. Mẹ có thể chế kết hợp đậu với các loại thịt đỏ để gia tăng hương vị cũng như dinh dưỡng cho bữa ăn của bé.

2.4 Các loại rau xanh

Những loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh, nấm,..là ưu tiên hàng đầu mà mẹ nên thêm vào thực đơn của bé. Ngoài hãm lượng kẽm lớn, rau xanh bổ sung rất tốt các loại khoáng chất và vitamin. Với 125g rau củ, bé sẽ nhận được 0,4mg kẽm, tương được 2% nhu cầu kẽm cần thiết mỗi ngày. Cho bé ăn kèm rau với các món chính cũng là giải pháp nạp kẽm hiệu quả.

2.5 Thịt đỏ

Ngoài vai trò cung cấp chất đạm tốt thì thịt đỏ cũng có hàm lượng kẽm tương đối cao. Thực đơn của bé nên được bổ sung một lượng thịt đỏ cần thiết mỗi ngày để cung cấp kẽm tối ưu cho cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, mẹ có thể chế biến thành các món ăn đơn giản như cháo để bé có thể dễ dàng tiếp nhận.

Angel Pro – giải pháp cung cấp kẽm cho bé an toàn, lành mạnh

Ngoài các loại thực phẩm giàu kẽm đã kể trên, mẹ có thể cho bé dùng thêm sản phẩm Angel Pro. Đây là một trong số ít các sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả trên thị trường hiện nay. Với bảng thành phần bao gồm các dưỡng chất tốt như kẽm, lysine, các loại vitamin B1, B1, P, Angel Pro là lựa chọn mà các mẹ có thể tin cậy. Với thành phần thiên nhiên 100% cùng chứng nhận GMP an toàn sức khỏe, sản phẩm rất thân thiện và lành tính với sức khỏe của bé. Hương vị thơm ngon, dễ uống cũng là điểm cộng của sản phẩm.

Trên đây là nội dung thông tin chia sẻ cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh. Việc thiếu hụt kẽm nên được khắc phục kịp thời để bé có một thể trạng đủ tốt về lâu dài. Nếu có nhu cầu mua sản phẩm, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại Angelpro.vn hoặc liên hệ 0865.119.836 để được tư vấn miễn phí.